Détox & restore express à la maison avec les huiles essentielles doTERRA et la monodiète de légu
Souhaites tu réaliser une détox & restore express at home ?
Le matin,
-1 citron dans un grand verre d'eau/ bouteille (le matin)
-purée de carotte & gingembre
-1 bain bien chaud avec serenity et/ou balance
-1 goutte de smart&sassy dans 1 verre d'eau en sortant
Le midi,
-purée de carotte & gingembre -eau
+marche active si souhaité dans l'après-midi.
Le soir,
-purée de carotte & gingembre
-1 goutte de zendocrine dans 1 grand verre d'eau.
Tu sens que cela te fais du bien, tu veux continuer l'exploration?
Réalises un Jour 2 et 3.
Exemple de variante possible : Journée 2 avec potiron & curcuma, Journée 3 avec poireau & thym puis reviens doucement à une alimentation bienveillante. Passes du mono-légume au mélange de légumes. Puis incorpores par exemple, les lentilles corail ou pois piches, soja, à tes mélanges de légumes. Puis les combos qui te plairont progressivement.
Sois à l'écoute de tes nouvelles sensations.
Tu peux maintenir 1 journée comme celle ci 1 fois par semaine si tu le souhaites, si tu sens que tu en as besoin. (dans le cadre d'un objectif detox, objectif minceur)
*Mono 3 jours consécutifs 2 à 3 fois dans l'année.
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