Yang Sheng

Yang Sheng

Yang Sheng, littéralement "nourrir la vie", est un concept fondamental de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) qui englobe un ensemble de pratiques et de philosophies visant à promouvoir la santé, la longévité et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Cette approche holistique repose sur l'idée que la prévention est la clé du bien-être et que chaque individu doit prendre une part active dans son propre soin de santé.

Les pratiques de Yang Sheng incluent une alimentation équilibrée, l'exercice physique régulier, la gestion du stress, le sommeil de qualité, ainsi que des techniques de respiration et de méditation. Par exemple, le Tai Chi et le Qi Gong sont des disciplines couramment pratiquées dans le cadre du Yang Sheng pour renforcer le corps et apaiser l'esprit.

Anecdote : Une célèbre anecdote liée au Yang Sheng concerne le médecin chinois Sun Simiao, souvent appelé le "Roi des Médecins", qui vivait durant la dynastie Tang (618-907). Sun Simiao, qui a vécu jusqu'à l'âge avancé de 101 ans, est réputé pour avoir écrit des traités détaillant des pratiques de Yang Sheng. Il soulignait l'importance de l'équilibre émotionnel et de la modération dans tous les aspects de la vie comme moyen de prolonger la vitalité et la santé.